Wat kan ik het beste doen als ik een depressie heb, en geen hulp durf te vragen?

Hallo,

Ik kamp nu al een aantal weken met gevoelens waaraan ik aan lijdt.
Het lijkt ook niet beter te gaan met mij.
Nu denk ik dat ik een depressie heb.

een aantal Symptonen zijn:
schuldgevoelens
een gevoel van waardeloosheid
een gevoel van hopeloosheid/hulploosheid ("het maakt allemaal niet meer uit")
slaapstoornissen
weinig energie
lusteloosheid
vermoeidheid
veel huilen
grotere eetlust
duidelijke gewichtsverandering (veel zwaarder)
traagheid
besluiteloosheid
concentratieproblemen
vergeetachtigheid
zomaar opeens paniek of angstgevoelens
prikkelbaarheid / snel geïrriteerd zijn
verwaarlozing van sociale contacten of van het huishouden

Ik durf eerlijk gezegd hiermee niet naar de huisarts te gaan, ik ben geen open persoon, en zal ook niet snel om hulp vragen, het blijft moeilijk voor mij, maar ik wil het wel op deze manier proberen.

Sorry, nog geen antwoorden . Bekijk soortgelijke vragen!